低藍光燈具有用嗎?護眼、睡眠與空間應用一次解析
L低藍光燈的核心是減少波長約 400–500nm 的高能短波藍光,降低視覺疲勞與睡眠干擾。 藍光並非全是壞的:白天適量藍光有助於精神集中,但晚上過量會抑制褪黑激素、影響入睡。 選購低藍光燈時需關注測試標準、色溫、顯色性與光型,避免護眼的同時犧牲色彩真實度。 本文提供低藍光燈的科學原理、應用空間、選購重點與避坑清單,並附 FAQ 釐清常見迷思。 藍光與眼睛、睡眠的關係 藍光是可見光的一部分,波長介於 400–500nm,其中 短波高能藍光(HEV, High Energy Visible light